Страдаю бессоницей. Не могу заснуть, потому что боюсь, что не буду спать.  Накручиваю себя, поднимается давление и пульс. Что делать? Помогите.

Спасибо, Рита

Рита, здравствуйте!

В Вашей ситуации бессонница является результатом страхов. Последствием этого же является учащение пульса и повышение давления, так как это нормальные и закономерные физиологичекские реакции организма на сильный страх. Но проблема только в том, что Ваш страх - неадекватен причине. То есть если бы такая же реакция была при реальной угрозе жизни (например, на Вас движется поезд, и у Вас повышается давление, пульс, чтобы Вы могли убежать), то это было бы обычной стресссовой реакцией. А в Вашей ситуации страх - невротический, и поэтому требует психотерапевтической работы.

 С уважением,

психолог.