Страждаю на безсоння. Не можу заснути, бо боюся, що не спатиму.  Накручую себе, підвищується тиск і частішає пульс. Що робити? Допоможіть.

Дякую, Рита

Рито, добрий день!

У Вашій ситуації безсоння є результатом страхів. Наслідком цього також є прискорення пульсу й підвищення тиску, оскільки це нормальні та закономірні фізіологічні реакції організму на сильний страх. Але проблема лише в тому, що Ваш страх - не відповідає причині. Тобто якби така сама реакція виникала за реальної загрози життю (наприклад, на Вас насувається потяг, і у Вас підвищується тиск, частішає пульс, щоб Ви могли втекти), то це була б звичайна стресова реакція. А у Вашій ситуації страх - невротичний, і тому потребує психотерапевтичної роботи.

 З повагою,

психолог.