1-й модуль. Эмоции

— Введение в тему. Что такое эмоции и для чего они нужны? Взаимосвязь эмоций, сознания и тела. Причины возникновения негативных эмоций. Почему мы не можем контролировать многие эмоции? Эмоциональные проблемы — понимание и работа с ними. Что такое невроз и что с этим делать? Эмоции как способ манипуляции в отношениях. Как научиться управлять своими эмоциями — общий обзор.

2-й модуль. Тело

— Влияние эмоций на тело. Психосоматические расстройства. Телесные проблемы как сигнал о проблемах в эмоциональной и поведенческой сферах. Понимание языка тела. Взаимосвязь сознания, эмоций и тела. Телесные практики саморегуляции и защиты от стресса.

3-й модуль. Страх

Страх. Как возникает страх, почему мы боимся. Биологические и социальные страхи. Невротические страхи. Фобии. Тревога. Выявление причины, способы работы со страхами и тревогой. Техники саморегуляции. Стратегия личностных изменений для освобождения от невротических страхов. Фобии. Формирование уверенности.

4-й модуль. Агрессия

— Агрессия. Работа с агрессивными эмоциями — гнев, раздражение, обида. Проблемы, связанные с выражением гнева, в т.ч. запрет на выражение гнева. Формирование моделей поведения, блокирующих гармоничное выражение негативных эмоций. Управление гневом. Как научиться гармонично выражать гнев? Телесные практики работы с гневом. Стратегии личностных изменений в области работы с агрессией.

5-й модуль. Самоконтроль

Методы саморегуляции и управления своим состоянием. Телесно-ориентированная психотерапия. Дыхательные практики. Техники достижения ресурсных состояний. Техники успокоения. Техники отреагирования сильных эмоций.

6-й модуль. Конфликты

Конфликты. Причины возникновения конфликтов. Бытовые конфликты. Конфликты с близкими, друзьями. Рабочие конфликты. Силовые конфликты. Управление эмоциями в конфликтных ситуациях. Стратегии правильного поведения в конфликте. Поиск индивидуальных стратегий для каждого.

7-й модуль. Парные отношения

Парные отношения. Эмоциональные модели в парных отношениях. Проблемы парных отношений. Выявление подсознательных механизмов, блокирующих гармоничное выстраивание парных отношений. Сексуальные отношения. Ревность. Конфликты в парных отношениях.

8-й модуль. Любовь

Любовь. Что такое любовь и как достичь этого состояния? Невротическая любовь и истинная любовь. Невротический страх потери любви и невротические способы достижения любви. Коррекция невротических состояний через обретение способности давать и принимать любовь. Радость, тепло, удовольствие, забота, поддержка и прочие состояния, связанные с любовью. Выявление причин, приводящих к недостатку любви.

Ответы на вопросы, обсуждение, закрытие курса.

Стоимость:

— 1 модуль: 150 грн.

— при оплате всего курса: 1000 грн.

Ведущие:

— психолог Киев

— психолог Киев

Записаться или задать вопросы можно по тел. 095 832-23-86 или отправив письмо на e-mail: Данный адрес e-mail защищен от спам-ботов, Вам необходимо включить Javascript для его просмотра.