Программы индивидуальной краткосрочной терапии панических атак и агорафобии

Панические атаки — это тема, с которой нам довелось сталкиваться очень часто. Опыт проб, ошибок и успехов в работе с паническими атаками постепенно приводил к все более глубокому пониманию этой непростой проблемы и путей ее решения. На сегодняшний день, все наши клиенты, которые прошли терапию, не бросив работу после 1-2-й встречи, справились с этой проблемой.

В работе с паническими атаками мы условно выделяем 2 линии:

1. Работа с симптомом. Это собственно работа с паническими атаками. Выражаясь просто, Вы сформировали у себя новую привычку — бояться и паниковать. Теперь надо избавиться от этой привычки. 

2. Работа с причинами. В основе панических атак лежат определенные черты вашей личности и внутренние конфликты, которые и приводят к появлению избыточной тревоги. Панические атаки являются следствием этой тревоги и неосознным способом разрешения внутренних кофликтов. Поэтому мы глубоко убеждены, что в терапии панических атак работа над личностными изменениями является ключевой.

Базовая психотерапевтическая работа над паническими атаками представляет собой встречи длительностью 1 час 1 раз в неделю (иногда 2 раза в неделю). В конце каждой сессии мы даем практики для самостоятельной работы на неделю. Эта схема работы дает хорошие результаты. Но зачастую эти результаты не такие быстрые и изменения не настолько глубокие, как хотелось бы. Это связано с тем, что формат встреч 1 раз в неделю не позволяет вести всестороннюю и интенсивную работу. Многие практики клиенту даются в виде заданий для самостоятельной работы. И в большинстве случаев, именно эта часть оказывается не проработанной и «тормозит» продвижение всего терапевтического процесса. 

Опыт терапии панических атак показал нам высокую эффективность индивидуальных программ. В программы по работе с паническими атаками могут входить следующие компоненты:

— индивидуальная психотерапия — работа с проблемами личности (обяхательно!), 1 раз в неделю;

— индивидуальная работа по обучению техникам саморегуляции, специальным упражнениям, 1-5 занятий за курс;

— телесно-ориентированная психотерапия (очень эффективна! особенно на первом этапе работы), 1 раз в неделю;

— работа в «полевых» условиях — на улице, в метро, в торговых центрах, не менее 3-х занятий;

— индивидуальные тренинги (как в условиях кабинета, так и в «полевых условиях», специфика тренингов зависит от индивидуальных личностных проблем).

Также в рамках индивидуальной программы предусмотрены контроль и сопровождение ведущим программы. Это означает,что ведущий может перезвонить и поинтересоваться как продвигаются ваши дела, удалось ли вам выполнить домашние задания, какие возникли сложности. Также вы можете перезвонить ведущему и задать вопросы.

Индивидуальная программа — это ваша интенсивная работа, ваш путь освобождения от страха и личностных изменений. А ведущий будет сопровождать вас на этом пути.

Индивидуальная программа формируется по результатам первичной консультации, учитывая специфику вашей проблематики, ваши пожелания и возможности. В процессе работы программа может корректироваться.

Стоимость программы формируется на основе тарифов:

— индивидуальная терапевтическая сессия (1 раз в неделю — обязательно) — 250 грн/1 час;

— занятия по обучению техникам саморегуляции, релаксации и пр. — 250 грн/1 час;

— телесно-ориентированная психотерапия — 250 грн/1 час;

— практики в «полевых» условиях — 300 грн/1 час;

— индивидуальные тренинги — стоимость определяется индивидуально в зависимости от тренинга.

Длительность программы обычно составляет 2-3 месяца*.

* Важно понимать, что избавиться от панических атак при интенсивной и правильной работе не так сложно. Но в основе панических атак лежат невротичекие личностные особенности. Эти особенности были сформированы у вас еще в детстве, а в течение всей жизни вы вкладывали энергию в подкрепление именно этих невротических черт. Избаиться от панических атак за 2-3 месяца можно, но достичь глубоких личностных изменений за такой срок невозможно. Некоторые наши клиенты, справившись с паническими атаками, уходят. Другие принимают решение пойти на длительную психотерапевтическую прогрмму, чтобы достичь личностных изменений — стать уверенне, сильнее и свободнее. Но это уже не работа с паническими атаками, это уже совсем другая история:)

Ведущий программы: психолог Владимир Михайлович, психолог Киев, автор книги «Твоя новая жизнь без панических атак Киев

Запишитесь на консультацию или задайте вопрос по (психолог), (администратор)

e-mail:

Читайте также:

Причины и симптомы панических атак

Как лечить панические атаки?

Как самостоятельно избавиться от панических атак — книга-практикум

5 часто задаваемых вопросов о панических атаках

Эффективно ли медикаментозное лечение панических атак?

Фильм о страхе и панических атаках (с участием психологов)

Групповая программа «Жизнь без панических атак»