Арт-терапія — популярний метод психотерапії, в основі якого лежить використання прийомів мистецтва в терапевтичних цілях.

Ефективність арт-терапії пояснюється тим, що більшість психоемоційних порушень ірраціональні, вони пов'язані з правою півкулею головного мозку. А права півкуля «не розуміє» розумних аргументів і раціональних умовлянь.

Людині, яка страждає на арахнофобію, зовсім марно говорити: «Не треба боятися павучка, він не вкусить». Людина й сама це розуміє, і сама собі каже ті самі слова. Але її страх ірраціональний, права півкуля не розуміє мови логіки та здорового глузду. «Розмовляти» з правою півкулею мозку потрібно її мовою. А мова правої півкулі — це мова образів.

І тут на допомогу приходить арт-терапія. Часто описати й виразити страх або будь-яку іншу емоцію простіше в малюнку, ніж словами. За малюнками можна розпізнати ключові особливості особистості, поточний стан, проблеми.

 

Арт-терапія  дає змогу вивести енергію неврозу у творчому акті. У малюнку (скульптурі, театрі тощо) можна набагато точніше виразити внутрішні переживання. За допомогою творчого процесу можна також трансформувати травматичний образ у позитивний. У поєднанні з іншими методами терапії, арт-терапія дає дуже сильний терапевтичний ефект.

Арт-терапія незамінна в роботі з дітьми. Діти мислять образами, їхнє сприйняття живе й безпосереднє, вони легко та глибоко занурюються у фантазії. Часто достатньо 1-3 сеансів арт-терапії, щоб допомогти малюкові позбутися страху.