Тілесно-орієнтована терапія для дітей

Що таке дитяча тілесно-орієнтована терапія? У чому її унікальність? Чому вона така ефективна?

Тілесно-орієнтована психотерапія – це один із найсучасніших і найефективніших напрямів у психологічній практиці. Його відмінність від усіх інших полягає в тому, що звична психологічна робота доповнюється роботою з тілом людини. А це доповнення є особливо важливим, коли йдеться про маленьких клієнтів психолога – про діток.  
Дитина за своєю природою є абсолютно тілесною. Згадайте, малюк, якщо він голодний, мокренький або хоче спати, завжди починає вередувати й плакати.

У нього ще немає поділу дискомфорту на емоційний і тілесний. Якщо йому погано тілесно – то погано й емоційно. І навпаки, від надлишку негативних емоцій може виникати розлад апетиту, сну, травлення. З дорослішанням ці дві сфери поступово диференціюються, відокремлюються одна від одної.

Адже ми ж не плачемо, коли хочемо їсти або спати. Однак взаємозв'язок тіла й емоцій залишається, просто стає менш очевидним. Тіло дорослої людини також реагує на емоційний стан. Ця реакція проявляється у вигляді відповідних фізіологічних змін.

Якщо це радість, то й тіло «радіє»: воно розширюється, м'язи розслабляються. А якщо негативні почуття – то й тіло також «сумує, тужить і гнівається». Це проявляється в напруженні основних груп м'язів, які могли б допомогти дати кривднику відсіч або втекти; серце починає битися частіше, підвищується тиск тощо.

А тепер ще раз згадаємо про те, що дітки в немовлячому віці були абсолютно тілесними. І вони давали собі раду з наявним у них напруженням так: вони зригували, якщо було напруження в горлі або животику від зайвого з'їденого чи повітря, що потрапило всередину. Ще вони пісяли, коли було напруження в ділянці сечового міхура. Ще вони смикали ручками або ніжками, якщо щось їх непокоїло.

А тепер подивимося: що відбувається, скажімо, при енурезі? Тіло малюка знає, що сечовипускання допомагало йому впоратися з напруженням. І тепер, коли напруження всередині малюка зашкалює, його тіло «приходить йому на допомогу».

А напруження може бути через важку атмосферу в сім'ї, авторитарне виховання, побудоване на страху й покаранні, народження братика чи сестрички або виникнення звичайного дитячого страху: «я більше не потрібен батькам, вони мене більше не люблять».

І виходить, що початково психологічна причина призводить до цілком реального фізіологічного порушення. Такі хвороби, як енурез, прийнято відносити до розряду «психосоматичних», тобто таких, що виникають із психологічних причин.

Також до дитячих психосоматичних захворювань відносять порушення травлення (схильність до блювання, спазми, закрепи), тики, нав'язливе смоктання пальця або гризіння нігтів, шкірні захворювання, алергію, бронхіальну астму, розлади сну й апетиту.

І саме для розв'язання таких проблем насамперед потрібно використовувати тілесно-орієнтовану психотерапію. Вона дає змогу малюкам зняти накопичене напруження, а також навчитися краще розуміти своє тіло, а отже, й емоції. Адже часто додаткова проблема полягає ще й у тому, що малюк сам до ладу не може сформулювати своє занепокоєння.

Навіть дорослому іноді буває важко зрозуміти: які емоції він переживає, що заважає йому жити радісно. А дитина, особливо маленька, може й зовсім не усвідомлювати тих негативних емоцій, які в неї є.

Як працює тілесна терапія?
Зв'язок тіла й емоцій не односторонній. Якщо емоції впливають на тіло, то й через тіло можна впливати на емоційний стан.

Умовно роботу в межах цього напряму можна поділити на активну й пасивну. Під час пасивної фахівець створює для тіла дитини такі умови, щоб м'язи, які були напружені, змогли розслабитися, щоб дихання стало рівномірнішим і глибшим, щоб вона змогла зняти тілесне, а отже, й емоційне напруження.

При цьому малюк не втрачає усвідомлення того, що відбувається, на відміну від різних гіпнотичних технік, а лише перебуває у стані розслаблення, або по-науковому «кінестетичного трансу». Це дає змогу зняти всі переживання батьків щодо втручання в його психіку, небезпеки застосування цього методу тощо.

Фактично, Ви самі працюєте тілесно-орієнтованим терапевтом, коли міцно-міцно обіймаєте свою дитину, притискаючи до себе. Цей тілесний контакт є заспокійливим, підтримувальним, таким, що дає малюкові зрозуміти, що Ви поруч із ним, любите його, приймаєте його.

Отже, пасивна робота і є певною технікою впливу, яка обережно, м'яко й турботливо дає дитячому тілу зрозуміти: усе добре, усе гаразд. Застосування цієї техніки дає змогу створити умови для того, щоб його тіло розслабилося, і напруження, яке його сковувало, пішло.
Активний напрям цього методу пов'язаний із тілесним моделюванням і вираженням негативних емоцій. Для цього використовуються спеціальні активні заняття, у яких «відіграються» гнів, страх, образа тощо.

Детальніше про ці ігри можна буде прочитати у статті «Ігри в тигри». Тут лише згадаю, що ці ігри дають змогу малюкові скидати накопичене тілесне напруження у веселій і не агресивній формі. А також із їхньою допомогою знімається бар'єр, «дистанція» у стосунках із батьками.

Вони дають змогу стати ближчими, ріднішими одне одному, позбутися взаємних образ і претензій. Одним з основних завдань для психолога в межах цього напряму є навчання батьків і малюків цим іграм, щоб вони змогли самостійно грати вдома й тим самим проводити профілактику можливих проблем. 

Також тілесно-орієнтований підхід може бути дуже ефективним у роботі із сором'язливими, невпевненими в собі дітками, у яких є проблеми з відстоюванням своєї думки, захистом себе. Ну і, безумовно, з агресивними та примхливими дітками. Адже в основі всіх цих дитячих проявів лежать усе ті самі емоційні труднощі. 

Таким чином, тілесно-орієнтована терапія рекомендується, якщо Ваш малюк схильний до частих захворювань, страждає на якийсь психосоматичний розлад або має емоційні труднощі.

Якщо такі проблеми є у Вашій сім'ї, то насамперед Вам варто замислитися: з чим можуть бути пов'язані його проблеми? Можливо, з атмосферою в сім'ї? Можливо, обраний Вами стиль виховання неефективний? І, звісно, що раніше Ви почнете розв'язувати проблему, то легше буде все змінити.

Адже здоровий і радісний малюк – це щастя будь-якого з батьків!