Телесно-ориентированная терапия — одно из самых ярких и эффективных направлений в современной психотерапии. Основателем телесно-ориентированной психотерапии принято считать Вильгельма Райха (на фото)  — ученика Зигмунда Фрейда. Райх отошел от психоанализа и сосредоточил свои исследования в области работы с телом.  Учение Райха продолжили и по-своему развили такие великие психологи как Александр Лоуэн, Франц Александер, Моше Фельденкрайз и другие.

В основе телесно-ориентированной психотерапии лежит представление о том, что душа и тело человека — единая система. Все что мы думаем, воспринимаем и чувствуем отражается в теле определенными реакциями. Все эмоции человека телесны. И все они «отрабатываются» телом определенным образом. Блокировка эмоций или постоянное эмоциональное напряжение приводит к хроническим мышечным зажимам. Эти зажимы буквально удерживают эмоции и информацию о травмирующих ситуациях или неразрешенных конфликтах. Можно сказать, что язык тела — это язык подсознания.

Хронические телесные напряжения являются как следствием психоэмоционального напряжения, так и его причиной. Тело тратит колоссальную энергию на удержание этих напряжений. А их эмоциональная составляющая, как правило, не осознается человеком. Например, если у человека хронически напряжено горло, то вероятнее всего это говорит о подавленных, невысказанных обидах. Механизм таков — человеку сказали что-то обидное, у него возникла сильная негативная эмоция по отношению к обидчику. Тело выделило энергию для выражения своего недовольства. Но у человека нет внутреннего права на выражение недовольства и он подавляет эту энергию в себе, буквально «сглатывает обиду». Невыраженная обида сохраняется в теле в виде напряжения в горле. Если человеку свойственна подобная модель поведения, то горло его «хранит» сотни таких обид — больших и маленьких. В теле это отражается в виде хронического мышечного напряжения в передней части шеи и в горле. С годами такие напряжения могут приводить к психосоматическим нарушениям.

Задача телесно-ориентированной терапии — помочь клиенту осознать наличие в его теле хронических напряжений. Желательно также выявить с какими эмоциями, психотравмами и недоразврешенными ситуациями эти напряжения связаны. И конечно, самое главное — помочь клиенту избавиться от этих напряжений. Таков путь исцеления в телесно-ориентированной терапии.

 

В телесно-ориентированной психотерапии терапевт работает, прежде всего, с телом клиента. Существует множество методик телесной работы. Но все они направлены на исцеление через познание своего тела. Телесно-ориентированная терапия — это увлекательный процесс, который не только исцеляет, но и восстанавливает утраченную связь между душой и телом. А восстановление этой связи - необходимое условие для обретения счастья, здоровья и гармонии.